Yoga Flex

Yoga Flex es una clase diseñada para ampliar tu rango de movimiento de forma segura, consciente y progresiva. A través de secuencias dinámicas que combinan técnicas de movilidad activa y fortalecimiento, trabajarás tanto el tren superior como el inferior para mejorar la flexibilidad funcional de todo tu cuerpo.

Comenzamos con una breve meditación para activar la conciencia corporal, seguido de un calentamiento específico que prepara tus articulaciones y músculos para ejercicios que desafían y expanden tus límites. Al final, fortalecemos el core para equilibrar el trabajo de estiramiento profundo, y cerramos con un savasana que integra y recompone cuerpo y mente.

Usamos props como la pared, bloques, ligas, silla, medias (¡sí, para deslizarte!) y, en algunos casos, pesitas. Es una práctica intensa, precisa y profundamente liberadora. Ideal si buscas movilidad real, más fuerza y una conexión nueva con tu cuerpo.

Encuentra estas clases en Barranco y Miraflores desde el 02 de junio del 2025.