Del Estrés al Equilibrio: Ciencia, Yoga y Calma
Con Andrea Calderón
domingo 27 de septiembre
HORA: 10:00 am - 12:30 pm
LUGAR: Av. Los Conquistadores 396, San Isidro
Vivimos en una época en la que el estrés se ha vuelto crónico, acumulando tensión en el cuerpo y desconectándonos de nuestro bienestar. Sin embargo, el cuerpo posee una capacidad innata para sanar cuando le devolvemos la sensación de seguridad que necesita.
El estrés es una respuesta natural del organismo. Nos permite adaptarnos a los desafíos y responder ante situaciones que requieren nuestra atención. Pero, en el mundo actual, esta respuesta puede convertirse en un estado permanente que afecta nuestra salud, energía y calidad de vida. Comprender cómo opera en nuestra biología es el primer paso para transformar la forma en que lo habitamos y gestionamos día a día.
Este taller es una experiencia teórico-práctica diseñada para comprender el estrés desde su raíz biológica, mental y emocional. A lo largo del encuentro, identificaremos las fuentes de tensión de la vida moderna y experimentaremos el yoga como una herramienta integral de regulación, cerrando con una práctica amable de Hatha Yoga y una relajación guiada extendida, profunda e integradora.
El taller Del Estrés al Equilibrio es una invitación a hacer una pausa, comprender a fondo qué ocurre en tu biología y recuperar el equilibrio perdido. A través de una mirada integral que conecta la neurociencia, la gestión emocional y la sabiduría del yoga tradicional, aprenderás a apagar los “interruptores de estrés” que se han quedado encendidos en tu cuerpo para retornar a la calma y la vitalidad.
Incluye:
* Comprensión del estrés: Diferencia entre estrés simple, complejo y positivo.
* Impacto en el organismo: La ruta biológica del estrés hacia el síntoma físico.
* Exploración de fuentes: Estrés físico, químico, mental, emocional y espiritual.
* Comprensión del trauma: La perspectiva somática y el cuerpo como mapa emocional.
* Práctica guiada de Hatha Yoga y Respiración: Trabajo suave y sostenido enfocado en el equilibrio de los hemisferios cerebrales mediante técnicas que incluyen Nadi Shodhana, entre otras.
* Integración profunda: Sesión extendida de Long Savasana para la regeneración del sistema nervioso.
¿Para quién es?
* Para quienes viven el ritmo de la vida actual y desean comprender mejor cómo el estrés influye en su cuerpo, sus emociones y su bienestar.
* Para quienes quieren aprender a reconocer sus señales, explorar herramientas de autorregulación y encontrar espacios de pausa y recuperación.
* Para quienes practican yoga y desean profundizar en su dimensión terapéutica y somática.
* Para quienes experimentan síntomas físicos y mentales vinculados al estrés (tensiones musculares, insomnio, ansiedad, migrañas, problemas digestivos).
* Y para cualquier persona interesada en volver a habitar su cuerpo con presencia, soltar la tensión acumulada y recuperar su capacidad natural de autocuración.
No necesitas experiencia previa en yoga.
Dirigido por: Andrea Calderón
Profesora de LimaYoga con 15 años de experiencia en la práctica, madre y terapeuta especializada en reinicio del estrés. Dedicada a acompañar a las personas a volver a habitar su cuerpo con presencia, soltar la tensión acumulada y recuperar su capacidad natural de autocuración.
💰 Inversión
* Precio Early Bird hasta el 23/09: 110 soles
* Precio Regular: 130 soles
* Alumnos de LimaYoga hasta el 23/09: 89 soles
* Alumnos de LimaYoga Precio Regular: 100 soles
Para inscribirte sólo debes enviarnos un mensaje a nuestro Whatsapp.
Cupos limitados.
