Sábado 7 de abril

“Taller de Apertura de Caderas"

Si eres deportista o pasas mucho tiempo sentado o eres un yogui que busca una mayor apertura en tus asanas ¡Este taller es para ti!

El cuerpo guarda emociones en músculos tensos y los músculos profundos de las caderas son, por lo general, el centro de emociones atoradas y reprimidas. Cuando soltamos la tensión muscular, algunas de esas emociones atoradas se liberan, cambian, y te dejan una sensación de ligereza y libertad, tanto emocional como físicamente

Este taller te ofrece la oportunidad de disfrutar de una práctica y posturas que trabajan en todos los ángulos de tus caderas. Obtendrás un mayor conocimiento sobre la anatomía de tus caderas y aprenderás a usar posturas de pie y sobre tu espalda para aumentar el rango de movimiento en todas las direcciones. Trabajaremos en estabilizar las caderas, espalda baja y relajaremos los músculos alrededor de estas zonas. 

El taller incluirá una práctica intensa diseñada para preparar el cuerpo para las posturas de apertura más intensas. 

Todos los niveles de practicantes son bienvenidos. 
 
 SÁBADO 7
Dirige: 
Mónica Paz

Hora: 4:00pm a 6:30pm
Lugar: limaYoga Conquistadores (Av. Conquistadores 396 int. 301, San Isidro)
Precio con pago anticipado: 60 soles (hasta jueves 5 de abril)
Precio regular: 80 soles

Conoce un poco más sobre Mónica Paz: 

Mónica, yoguini bilingüe, ha viajado por todo el mundo dictando clases y asistiendo a diferentes profesorados, talleres y practicas guiadas con maestros de reconocimiento internacional. Su dedicación al Yoga comenzó en el año 2006 en Nueva York, y se certificó como profesora de Power Yoga en el 2011; además está certificada en Yoga terapéutico, prenatal y masaje Tailandés. Mónica ama y promueve en sus alumnos una práctica consciente e inteligente; diseña sus clases con un fuerte énfasis en alineación, respiración y claridad.  El propósito de Mónica es el de ayudar a sus alumnos a descubrir su bondad innata, su verdadera libertad y felicidad tanto en sus prácticas como en sus vidas. 

Mónica reconoce con gran gratitud el amor de todos sus maestros que han compartido con ella su luz y sabiduría a lo largo de los años.  Fuera del mat, Mónica es investigadora, abogada y magister en asuntos internacionales, y está comprometida en la lucha para erradicar la violencia contra la mujer.  

Sábado 14 de abril y Domingo 15 de abril

"Clases Maestras de Power Yoga" - 2 fechas

Han pasado 10 años desde que Fred hizo el primer profesorado de Yoga en limaYoga y desde entonces la comunidad de Yoga en Perú ha crecido muchísimo. Los invitamos a compartir con nosotros estas dinámicas Clases Maestras de Power Yoga de donde saldrás renovado y lleno de energía.

SÁBADO 14
Dirige: Fred Busch
Hora: 11:00am a 12:10pm
Lugar: limaYoga Surco (Av. Benavides 3030, 3er piso)
Precio: 50 soles

DOMINGO 15
Dirige: Fred Busch
Hora: 11:00am a 12:10pm
Lugar: limaYoga Magdalena (Calle Gonzales Prada 676, 2do piso)
Precio: 50 soles


¡Aprovecha estas únicas fechas para que puedas practicar con Fred Busch y conozcas más sus inspiradoras y desafiantes clases de Power Yoga!

Conoce un poco más sobre Fred Busch: 

Profesor registrado con el título E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher) ante el Yoga Alliance. Es autor de "A Clear and Definite Path" y "The Lower Back Bible" y es productor de diversos dvds de Yoga. Fred es especialista en el uso de secuencias terapéuticas de Yoga, alimentación saludable, masaje terapéutico y Shiatsu. Fundador y director de Brickell Hot Yoga en Miami, Florida, desde hace 20 años prepara profesores de yoga alrededor del mundo: Miami, New York; Denver, Aruba República Dominicana, Londres, Paris, Malta, Buenos Aires, Montevideo, Panamá, Bogotá y Lima, Perú, siendo su programa uno de los más reconocidos y completos en el mercado actual.

En el 2008 dirigió en Lima el primer Teacher Training avalado por el Yoga Alliance en Perú, lo que marcó un inicio para el crecimiento de la comunidad de Yoga en esta ciudad, pues ha formado más de 300 profesores, muchos de los cuales imparten exitosamente clases en limaYoga y otros centros. Actualmente dirige retiros de Yoga en India, Kenya y en su nuevo rancho-retiro Salamadhi, en Colorado.  

Sábado 14 de abril

“Workshop Balance de Brazos"

En este taller, Fred te enseñará a identificar cuáles son los músculos responsables de crear la elevación, esta aparente capacidad de vencer la gravedad, la cual viene generalmente de los músculos del centro del cuerpo.

Primero conocerás cuáles son las posturas preparatorias para que los balances se vuelvan más fáciles. Luego practicaremos las posturas de balance de una forma específica y detallada, con la asistencia y bajo la supervisión continua de Fred. Entre las posturas que aprenderás se encuentran: Adho Mukha Vrksasana (parada de manos), Astavakrasana, Bakasana (cuervo), Bhujapidasana, Koundinyasana, Mayurasana (pavo real), Parsva Bakasana (cuervo lateral), Pincha Mayurasana (parada de antebrazos).

SÁBADO 14
Dirige: Fred Busch
Hora: 4:00pm a 6:00pm
Lugar: limaYoga Magdalena (Calle Gonzales Prada 676, 2do piso)
Precio con pago anticipado: 60 soles (hasta jueves 12 de abril)
Precio regular: 80 soles

Conoce un poco más sobre Fred Busch: 

Profesor registrado con el título E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher) ante el Yoga Alliance. Es autor de "A Clear and Definite Path" y "The Lower Back Bible" y es productor de diversos dvds de Yoga. Fred es especialista en el uso de secuencias terapéuticas de Yoga, alimentación saludable, masaje terapéutico y Shiatsu. Fundador y director de Brickell Hot Yoga en Miami, Florida, desde hace 20 años prepara profesores de yoga alrededor del mundo: Miami, New York; Denver, Aruba República Dominicana, Londres, Paris, Malta, Buenos Aires, Montevideo, Panamá, Bogotá y Lima, Perú, siendo su programa uno de los más reconocidos y completos en el mercado actual. 

En el 2008 dirigió en Lima el primer Teacher Training avalado por el Yoga Alliance en Perú, lo que marcó un inicio para el crecimiento de la comunidad de Yoga en esta ciudad, pues ha formado más de 300 profesores, muchos de los cuales imparten exitosamente clases en limaYoga y otros centros. Actualmente dirige retiros de Yoga en India, Kenya y en su nuevo rancho-retiro Salamadhi, en Colorado.  

Domingo 15 de abril

“Workshop Inversiones"

¿Estás listo para aprender todo sobre posturas como Parada de Cabeza, Vela y otras posturas de arco? Acompáñanos en nuestro Workshop de “Inversiones” con Fred Busch, quién nos acompañará y compartirá sus enseñanzas con todos nosotros. 

El taller iniciará con un espacio de discusión sobre la importancia de la seguridad al practicar inversiones, enfocándonos en el cuidado de la columna cervical; así como las contraindicaciones que te ayudarán a realizar las asanas de forma segura y con total confianza. Luego de ello, estarás listo para experimentar con la guía de Fred y comprender qué grupos de músculos son responsables para el dominio de las Inversiones.

La seguridad es la clave y la base que te ayudará a avanzar y alcanzar cada postura en este retador workshop. 

► DOMINGO 15
Dirige: Fred Busch
Hora: 4:00pm a 6:00pm
Lugar: limaYoga Schell (Calle Schell 335, Miraflores)
Precio con pago anticipado: 60 soles (hasta el martes 10 de abril)
Precio regular: 80 soles  

Sábado 21 de abril

“Taller de Nutrición Consciente"

En este taller aprenderemos cómo alimentar nuestras células con alimentos enteros, buenos, limpios y ricos en nutrientes como medicina para el cuerpo, sin seguir una sola dieta ni restringirnos con las porciones de los alimentos.  También veremos la práctica de la atención plena de una manera muy real. Trayendo presencia a la comida, experimentarás aún más placer y nutrición y usarás este acto que haces cada día como una puerta a la atención diaria.

Punkie te guiará con su experiencia e información, donde profundizarás en el acto de la atención plena como nunca antes, para aprender más sobre quién eres y quién podrías ser. Esta es tu oportunidad de desarrollar una relación saludable con los alimentos, tu cuerpo y tus acciones de forma natural, a través de la magia de la nutrición consciente.

SÁBADO 21
Dirige: Punkie Hermoza
Hora: 4:00pm a 5:50pm
Lugar: limaYoga Miraflores (José Gonzales 181 - Alt. cdra. 10 de la Av. Larco).
Precio con pago anticipado: 60 soles (hasta jueves 19 de abril)
Precio regular: 80 soles

Conoce un poco más sobre Punkie Hermoza:

Arquitecta que se amaneció haciendo maquetas por 5 años para darse cuenta de que no era su objetivo de vida. Lo que en realidad quería era compartir su práctica de yoga, su consciencia en la alimentación, respiración, pensamientos y emociones. Se certificó como profesora de Yoga Terapéutico, Vinyasa Krama Yoga, masaje tailandés y doula. También es certificada en Nutrición Basada en Plantas. Y ahora comparte su estilo de vida y su experiencia en la maternidad.  

Sábado 28 de abril

“Raja Yoga"

Yoga significa unión del alma con el Espíritu, por medio de herramientas como posturas, respiración y meditación. Uno de los caminos del Yoga, es el Raja Yoga o yoga de los reyes que fue descrito por el sabio de la India Patanjali en su texto clásico Yoga sūtra (aforismos sobre yoga).

Patanjali dividió el Raja Yoga en ocho pasos:

1.- Yama (que no hacer)
2.- Niyama (que hacer)
3.- Asana (postura correcta)
4.- Pranayama (Control de la energía)
5.- Pratyajara (desconexión de los sentidos de los objetos externos)
6.- Dharana (Concentración)
7.- Dhyana (Meditación)
8.- Samadhi (Percepción o conciencia del Espíritu)

En este taller teórico práctico exploremos estos 8 pasos, y los experimentaremos mediante una práctica corta. Este taller es ideal para personas que desean entender la propuesta del Raja Yoga para la evolución personal y espiritual.

SÁBADO 28
Dirige: Alex Landázuri
Hora: 10:30am a 12:30pm
Lugar: limaYoga Magdalena (Calle Gonzales Prada 676, 2do piso)
Precio con pago anticipado: 60 soles (hasta jueves 26 de abril)
Precio regular: 80 soles

Conoce un poco más sobre Alex Landázuri:

Director de Lima Yoga, meditador, yogui, músico, MBA, y principalmente alguien a tu servicio para la evolución espiritual. Durante su niñez y juventud tuvo grandes preguntas espirituales, ¿Por qué yo soy "Yo" y no alguien más? ¿Por qué estoy en este cuerpo? ¿Por qué no puedo hacer algo que me llene? Todas las noches buscó afuera y adentro respuestas hasta que el yoga y la meditación llegaron a su vida. Desde ese momento las respuestas comenzaron a llegar desde adentro. "Mi propósito es hacer que las personas puedan experimentar la verdadera libertad, dicha, paz, belleza y amor que es estar en Yoga, estar en unión con todo lo que nos rodea."  

Sábado 28 de abril y Lunes 30 de abril

“Perdón desde el Corazón" - 2 fechas

Nuestro corazón tiene memoria; en un lado guardamos todas las ofensas que hemos recibido, a las cuales respondemos con resentimiento, rencor o venganza; en el otro lado guardamos todas las ofensas que hemos hecho a otros seres, a las cuales respondemos con culpa o indiferencia. Solo el amor tiene el poder de limpiar nuestros corazones. Él nos enseña a pedir perdón y a perdonar. Es por ello que uno de los mayores obstáculos para lograr salir de la culpa o el rencor es la falta de humildad que oscurece el corazón y no nos permite vivir una vida con paz, amor y esperanza.

En este taller aprenderemos: 

1. Los 4 pasos para pasar de la culpa a la reconciliación con nosotros mismos.
2. Oraciones y meditaciones guiadas para poder perdonar.
3. Como perdonar con el corazón y  poner límites a la vez.


¡Este taller incluye 1 paquete de 4 clases en 1 mes!

► SÁBADO 28
Dirige: Alex Landázuri
Hora: 4:00pm a 6:00pm
Lugar: limaYoga Surco (Av. Benavides 3030, 3er piso)
Precio individual: 130 soles
Precio especial 2 personas: 160 soles

► LUNES 30
Dirige: Alex Landázuri
Hora: 7:45pm a 9:45pm
Lugar: limaYoga Schell (Calle Schell 335, Miraflores)
Precio individual: 130 soles
Precio especial 2 personas: 160 soles

Conoce un poco más sobre Alex Landázuri:

Director de Lima Yoga, meditador, yogui, músico, MBA, y principalmente alguien a tu servicio para la evolución espiritual. Durante su niñez y juventud tuvo grandes preguntas espirituales, ¿Por qué yo soy "Yo" y no alguien más? ¿Por qué estoy en este cuerpo? ¿Por qué no puedo hacer algo que me llene? Todas las noches buscó afuera y adentro respuestas hasta que el yoga y la meditación llegaron a su vida. Desde ese momento las respuestas comenzaron a llegar desde adentro. "Mi propósito es hacer que las personas puedan experimentar la verdadera libertad, dicha, paz, belleza y amor que es estar en Yoga, estar en unión con todo lo que nos rodea."

 
INSCRIPCIÓN:

Asegura tu vacante a nuestros talleres y cursos de una de las siguientes formas:

1. Cancela el monto en efectivo o tarjeta en los estudios de limaYoga, en horario de clases. o


2. Deposita o transfiere el monto, envía la constancia de operación a  con tu nombre, apellido, correo y DNI y lleva tu voucher el 
día del taller o curso.

Cuenta Corriente Soles Interbank: 108 3000779750
Código Interbancario: 003-108-003000779750-86
Razón Social: LIMA YOGASHALA S.A.C.
RUC: 20522268721