► SÁBADO 11 de agosto

 

"Taller de Yoga y Meditación"

 

Día: sábado 11 de agosto

Dirige: Alex Landázuri

Hora: de 4:00pm 6:00pm

Lugar: limaYoga Magdalena (calle Gonzales Prada 676, 2do piso)

Precio: 130 soles

Precio por dos personas: 160 soles

 

La ansiedad es una emoción incómoda, que nos avisa que cosas desagradables nos van a pasar y nos advierte que algo debemos hacer.

 

Un nivel de ansiedad saludable es cuando nos previene y nos pone en control de alguna situación difícil o peligrosa; en cambio, cuando la ansiedad nos hace perder el control es una ansiedad que nos enferma.

 

Los que practicamos yoga y meditación sabemos que estas disciplinas nos permiten estar en el momento presente, donde no hay preocupación, y donde desestresamos nuestro cuerpo y mente.  Sin embargo, cuando termina nuestra práctica, tenemos que regresar a nuestra realidad donde los pensamientos y comportamientos que nos hacen sentir gran ansiedad regresan. Es por ello que es muy importante entender cómo activamos esa ansiedad y qué estrategias podemos usar para aprender a enfrentar esos miedos que nos producen ansiedad.

 

Conoce un poco más sobre Alex Landázuri:

Director de limaYoga, meditador, yogui, músico, MBA, y principalmente alguien a tu servicio para la evolución espiritual. Durante su niñez y juventud tuvo grandes preguntas espirituales, ¿Por qué yo soy "Yo" y no alguien más? ¿Por qué estoy en este cuerpo? ¿Por qué no puedo hacer algo que me llene? Todas las noches buscó afuera y adentro respuestas hasta que el Yoga y la meditación llegaron a su vida. Desde ese momento las respuestas comenzaron a llegar desde adentro. "Mi propósito es hacer que las personas puedan experimentar la verdadera libertad, dicha, paz, belleza y amor que es estar en Yoga, estar en unión con todo lo que nos rodea."

 

  

► SÁBADO 18 de agosto

 

"Taller de Pranayama"

 

Día: sábado 18 de agosto

Dirige: Adriana Garavito

Hora: de 4:00pm 6:00pm

Lugar: limaYoga Surco (Av. Benavides 3030, Surco)

Precio anticipado (hasta el 16 de agosto): 60 soles

Precio regular: 80 soles

 

En este taller aprenderás técnicas de respiración (pranayamas) para calmar la mente y la ansiedad, que podrás practicar en las mañanas, durante tus actividades diarias o antes de dormir. Además, estas técnicas están dirigidas a mejorar tu sueño, tu alimentación y a experimentar más energía.

Durante el taller llevarás la atención a tu respiración de manera consciente y completa. Conocerás la teoría y aprenderás también por qué respirar conscientemente es tan importante, incluyendo sus efectos a nivel físico y emocional.

 

En este taller aprenderemos:

- La teoría de estas técnicas de pranayama: cúando puedes practicarlas, porqué, y los cuidados y contraindicaciones.

- Las secuencias, el orden y la flexibilidad que se debe tener en la práctica, y los criterios para modificarla según las situaciones.

- Cómo combinar asanas (posturas) específicas con estas técnicas:

 

Conoce un poco más sobre Adriana Garavito:

 Desde el parque de mi casa, hace casi dos años, veía unas chicas andando con sus mats colgados en la espalda. Un día me atreví, les seguí el paso y así descubrí el yoga. Ya me habían dicho que era muy bueno, pero no fue hasta que llevé mi primera clase que supe que era lo que estaba buscando. Me sentí cómoda, liviana, tranquila. Libre. No pasó mucho y todo comenzó a cambiar de a pocos: el cuerpo, mi estado de humor y hasta mi alimentación. Llevé el profesorado de Power yoga de 200 horas con Fred Busch, luego llevé un curso de Yoga Restaurativo en Costa Rica. He culminado el teacher training de Power Yoga de 500 horas con Fred Busch y planeo estudiar más. También soy periodista y escribo sobre mi experiencia y lo que aprendo cada vez que puedo. Estoy convencida que decir que el yoga cambia vidas no es una exageración.

 

 

► SÁBADO 25 de agosto

 

"Taller de iniciación en cuencos tibetanos"

 

Día: sábado 25 de agosto

Dirige: Guillermo Patriau

Hora: de 3:00pm 6:30pm

Lugar: limaYoga Surco (Av. Benavides 3030, 3er piso)

Precio anticipado (hasta el 23 de agosto): 180 soles

Precio regular: 200 soles

 

En este taller aprenderás a utilizar cuencos tibetanos para promover el bienestar a través de técnicas de masaje y baño sonoro que podrás utilizar a nivel individual y grupal en contextos no clínicos (por ejemplo clases de yoga, en talleres de arte y/o música, en reiki, meditaciones, en colegios, entre otros).

 

Este taller está dirigido a todas aquellas personas que reconocen los beneficios que la música y el sonido aportan en los procesos vinculados con la salud, y para todos aquellos que quieren familiarizarse con el uso de cuencos tibetanos y otros instrumentos vibracionales en dichos procesos.

* No es requisito tener conocimientos musicales previos.

 

Conoce un poco más sobre Guillermo Patriau:

"Descubrí el yoga hace 5 años y desde entonces me ha permitido andar mejor en esta aventura de la vida, abriendo espacios de crecimiento, paz y tranquilidad, sacando lo mejor de mi, descubriendo mi mejor versión.

Ya parado desde esa plataforma me ha permitido ver un mundo distinto, fuera y dentro del mat, mundo que creo sería mejor si esta práctica llegara a más personas, por eso mi deseo de compartir y enseñarlo"

Guillermo es administrador de profesión con un MBA y actualmente se desempeña como asesor de inversiones. También es Terapeuta en terapias complementarias por Runawasi y es estudiante y practicante de yoga desde el 2008, habiendo practicado diferentes estilos como Power Yoga, Hatha, Iyengar, Anusara, Kripalu, Vinyasa Flow y Ashtanga, se graduó en Yoga Tradicional de la India en el Profesorado de Percy García y esta pronto a iniciar estudios para formarse como terapeuta en Medicina Ayurvedica.

 

 

 

► SÁBADOS 4, 18  y 25 de agosto

¡Este mes acompáñanos en cualquiera de nuestras 2 fechas!

 

“Yoga Intro”

 

Día: sábado 4 de agosto

Dirige: Alfredo Rusca

Hora: de 4:00pm 6:00pm

Lugar: limaYoga Surco (Av. Benavides 3030, 3er piso)

Precio: 40 soles o una clase de tu paquete vigente

  

Día: sábado 18 de agosto

Dirige: Solange López

Hora: de 4:00pm 6:00pm

Lugar: limaYoga Schell (Calle Schell 335)

Precio: 40 soles o una clase de tu paquete vigente

 

Día: sábado 25 de agosto

Dirige: José Pinedo

Hora: de 4:00pm 6:00pm

Lugar: limaYoga Magdalena (calle Gonzales Prada 676, 2do piso)

Precio: 40 soles o una clase de tu paquete vigente

 

 

INSCRIPCIÓN:

 

Asegura tu vacante a nuestros talleres y cursos de una de las siguientes formas:

 

1. Cancela el monto en efectivo o tarjeta en los estudios de limaYoga, en horario de clases. o 

2. Deposita o transfiere el monto, envía la constancia de operación a info@limayoga.com y lleva tu voucher el día del taller.

 

Cuenta Corriente Soles Interbank: 108 3000779750

Código Interbancario: 003-108-003000779750-86

Razón Social: LIMA YOGASHALA S.A.C.

RUC: 20522268721