Calma tu mente y experimenta más energía con técnicas de respiración


En este taller aprenderás técnicas de respiración (pranayamas) para calmar la mente y la ansiedad, que podrás practicar en las mañanas, durante tus actividades diarias o antes de dormir. Además, estas técnicas están dirigidas a mejorar tu sueño, tu alimentación y a experimentar más energía. Durante el taller llevarás la atención a tu respiración de manera consciente y completa. Conocerás la teoría y aprenderás también por qué respirar conscientemente es tan importante, incluyendo sus efectos a nivel físico y emocional.


En este taller aprenderemos:
1. La teoría de estas técnicas de pranayama: cuándo puedes practicarlas, porqué, y los cuidados y contraindicaciones.
2. Las secuencias, el orden y la flexibilidad que se debe tener en la práctica, y los criterios para modificarla según las situaciones.
3. Cómo combinar asanas (posturas) específicas con estas técnicas.
 

SÁBADO 26

Dirige: Adriana Garavito
Hora: de 3:30pm a 5:30pm
Lugar: limaYoga Miraflores (José Gonzales 181. Alt. cdra. 10 de la Av. Larco)
Precio con pago anticipado: 50 soles (hasta el jueves 24 de agosto)
Precio regular: 70 soles



Conoce un poco más sobre Adriana:

Adriana Garavito es periodista y profesora de Yoga. Está certificada en Power Yoga con Fred Busch (500 hrs), Yoga Restaurativo en Nosara Yoga Institute en Costa Rica (100 hrs) y Hatha Yoga en AYM en la India (200 hrs). Encontró el Yoga casi por casualidad: siempre veía personas cargando mats por el parque cerca de su casa y un día decidió seguirlas. Desde su primera clase, hace cuatro años, se enamoró del Yoga.

 

Asegura tu vacante a este taller de una de las siguientes formas:

1. Cancela el monto en efectivo o tarjeta en los estudios de limaYoga, en horario de clases. o

2. Deposita o transfiere el monto, envía la constancia de operación a y lleva tu voucher el día del taller.

Cuenta Corriente Soles Interbank: 108 3000779750
Código Interbancario: 003-108-003000779750-86
Razón Social: LIMA YOGASHALA S.A.C.
RUC: 20522268721

  

¡Los esperamos!

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