¡Toma las riendas de tu bienestar a partir de información científica, tu guía interna, y la compasión inteligente hacia ti mismo!

 


Acompáñanos en nuestro curso de 4 sesiones
"Felicidad y Paz en el Homo Sapiens Moderno: Cómo fluir con el estrés y cómo honrar tu naturaleza"
 

Esta serie de cuatro talleres de WellWays será ofrecida por primera vez en el Perú y te dará el espacio y las herramientas para tomar las riendas de tu bienestar a partir de información científica, tu guía interna, y la compasión inteligente hacia ti mismo

Parte 1: Felicidad 101
¿Sabías que tu cerebro está predispuesto a que se le “pegue” lo negativo? ¿Sabes cómo lidiar con eso? Amplia tu repertorio de herramientas para trabajar con tu mente: En este taller investigarás tu vida bajo la luz de datos que van desde el área de la psicología positiva hasta los descubrimientos sobre los mitos de la felicidad en nuestra cultura. Vuélvete un@ trome en cómo sacarle el jugo a las experiencias positivas ya presentes en tu vida, no solo para compensar el gran peso de la negatividad, sino también para entrenar y alistar tu mente para las adversidades.

Parte 2: Felicidad 102
Las habilidades de la atención, sus conexiones con nuestra capacidad de percibir gozo y paz, las dos grandes redes neuronales, y ejemplos de cómo trabajar con nuestras mentes “saltarinas.” ¡Practica aquí mismo mindfulness (como meditación)… mientras comes! Si sigues luchando para sentarte a meditar y establecer rutinas que te ayuden a salir de las historias locas de tu cabeza y te devuelvan los detalles bellos de estar viv@, este taller es para ti.

Parte 3: El Estrés & Tu Naturaleza Biológica
Hay tanta bulla y cosas que hacer, pero nuestros genes aún creen que vivimos en aquellas épocas simples de las cavernas. ¡Ay ay a y! Lo bueno es que tenemos cerebros sofisticados; lo malo es que no sabemos cómo usarlos sin entrenamiento. Sin darnos el tiempo. ¿Cómo podemos adaptarnos a la complejidad del estilo de vida moderno-urbano? En este taller comenzarás aclarando las fuentes de tu estrés y terminarás no solo con estrategias específicas para tu situación, sino más en paz.

Parte 4: El Estrés & Tu Naturaleza Individual
En este taller continuaremos explorando más estrategias de manejo de estrés (¡hay muchas!), pero sobre todo...la favorita de Maria Luisa – una que te ayudará a manejar esa voz interior que va culpándote injustificadamente por no ser suficientemente buen@, productiv@, o bell@. La voz que te dice antes de acostarte que lo mejor de ti no fue suficiente. También…algunos tips para mejorar la calidad y cantidad de sueño – ¡Si no descansas bien ya sabes cómo va tu día!
 
 
***Este curso incluye una semana ilimitada de Yoga.


17 de julio, 19 de julio, 24 de julio y 26 de julio

Dirige: Maria Luisa Ruiz Luna, MS
Duración: curso de 4 sesiones
Días: 17 de julio, 19 de julio, 24 de julio y 26 de julio
Hora: de 7:30pm a 9:30pm
Lugar: limaYoga Magdalena (Calle Gonzales Prada 676)
Precio con pago anticipado: 320 soles (hasta el sábado 15 de julio)
Precio regular: 380 soles


Conoce un poco más sobre Maria Luiza Ruis: 

Maria Luisa Ruiz Luna es la fundadora de WellWays, un programa de bienestar integral en Arizona, E.E.U.U, que será ofrecido por primera vez en el Perú en los estudios de limaYoga y que honra nuestra naturaleza biológica e individual. Después de estudiar biología y comportamiento animal en la Cayetano, Maria Luisa hizo una maestría en Neurociencias en la Universidad de Arizona, donde estudió habilidades cognitivas en primates no humanos.

Maria Luisa tiene una década de experiencia en el área docente, enseñando en lugares como universidades, colegios, e instituciones como el Departamento de Salud y al staff del Departamento de Policías de la ciudad de Tucson. Ella combina estas experiencias con otras como la de su entrenamiento de Coach de Bienestar bajo la Clínica Mayo (líder mundial en salud) para ofrecer servicios únicamente interesantes y útiles. Esta peruana ha desarrollado y liderado la creación de nuevos programas de salud incluyendo a nivel gubernamental y privado (Hospital Tucson Medical Center).

El contenido y la energía de sus talleres refleja no solo la suspicacia de su ojo científico y sus trece años como yoguini, sino también su capacidad de integración de otras formas de conocimiento relacionadas a la sabiduría acumulada a través de las culturas e historias humanas. Maria Luisa ofrece talleres y coaching a grupos, empresas, e individuos que desean tomar las riendas de su felicidad, estrés, y salud completa.

 

Para conocer más sobre todos nuestros talleres de julio y precios visita nuestra web http://bit.ly/talleresjulio

Asegura tu vacante a este curso de una de las siguientes formas:

1. Cancela el monto en efectivo o tarjeta en los estudios de limaYoga, en horario de clases. o

2. Deposita o transfiere el monto, envía la constancia de operación a y lleva tu voucher el primer día del curso. 

Cuenta Corriente Soles Interbank: 108 3000779750
Código Interbancario: 003-108-003000779750-86
Razón Social: LIMA YOGASHALA S.A.C.
RUC: 20522268721

  

¡Los esperamos!

limaYoga