Hatha Yoga es un estilo calmado que, al combinar asanas (posturas), respiración y meditación, le devolverá la armonía a todos los órganos de tu cuerpo y soltarás tensiones sintiendo así una profunda relajación. La clase se desarrolla a un ritmo más pausado, variando la secuencia de acuerdo a cada profesor.

Además, podrás aprender y darle mayor énfasis a una respiración consciente, aplicándola para regular tus estados emocionales que muchas veces se ven afectadas por el estrés del día a día. A nivel físico, flexibiliza el cuerpo, mejora tu postura y calma el sistema nervioso y a nivel espiritual podrás desarrollar la capacidad de estar presente, el equilibrio y la empatía.

Este estilo está dirigido a personas de cualquier edad y condición física.